チリチーズコーンディップ

Name: チリチーズコーンディップ
Ingredients: 1 (11 oz.) can ホールコーンコーン（水気を切っておく）; 3/4 c. 低脂肪チェダーチーズ、すりおろしたもの（3オンス）; 1/2 c. 低脂肪サワークリーム; 1/2 c. ヨーグルト（プレーン、無脂肪）; 1/4 c. マヨネーズ（カロリー控えめ）; 3 tbsp. パルメザンチーズ、すりおろし; 1 1/2 tbsp. 玉ねぎ、すりおろした; 1 tbsp. ピーマン、角切り

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チリチーズコーンディップは、適度に簡単なディナーです。 1缶（11オンス）のホールカーネルコーンを水切りし、3/4 cで作ります。低脂肪チェダーチーズ、すりおろした（3オンス）、1/2 c。低脂肪サワークリーム、1/2 c。ヨーグルト（プレーン、無脂肪）と1/4 c。マヨネーズ（カロリー控えめ）を使った本格的で満足のいく味わいのレシピです。心も温まる、ほっとする一品。

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🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full

#チリ #夕食

📊 概要

難易度 Medium

🛒 材料

1 (11 oz.) can ホールコーンコーン（水気を切っておく）

3/4 c. 低脂肪チェダーチーズ、すりおろしたもの（3オンス）

1/2 c. 低脂肪サワークリーム

1/2 c. ヨーグルト（プレーン、無脂肪）

1/4 c. マヨネーズ（カロリー控えめ）

3 tbsp. パルメザンチーズ、すりおろし

1 1/2 tbsp. 玉ねぎ、すりおろした

1 tbsp. ピーマン、角切り

👨‍🍳 作り方

すべての材料をボウルに入れて混ぜ合わせます。よく混ぜます。

蓋をしてしっかり冷やします。

焼いたトルティーヤチップスや低カロリーのクラッカー、ピタパンと一緒にお召し上がりください。

3カップ分、大さじ1杯あたり18カロリーが得られます。

🍷 完璧なペアリング

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