Name: Куриные энчиладас (обезжиренные)
Ingredients: 2 to 3 lb. куриные грудки без кожи; 1 лук; 1 tbsp. тмин; 1/2 tbsp. чесночный порошок; 2 tbsp. оливковое масло; 2 tbsp. мука; 2 c. вода; 12 кукурузные лепешки; 2 tbsp. порошок чили; оливковое масло Пэм спрей; 4 to 6 oz. сыр Чеддер с пониженным содержанием жира или смесь сыра с пониженным содержанием жира и обезжиренного сыра

Куриные энчиладас (обезжиренные)

👁️ 20 просмотров

Куриные энчиладас (нежирные) — умеренно легкий ужин. Приготовлено из 2–3 фунтов куриных грудок без кожи, 1 луковицы, 1 ст. тмин, 1/2 ст. чесночного порошка и 2 ст. оливкового масла, этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Насыщен питательными веществами и восхитительным вкусом.