チキンカチャトーレ スパゲッティ添え(低脂肪)
チキン カチャトーレ スパゲッティ添え (低脂肪) は、適度に簡単なディナーです。大さじ1で作ります。油、骨と皮のない鶏の胸肉の半分（それぞれ約4オンス）8枚、c。玉ねぎのみじん切り、ニンニク1片、みじん切り、c.2個。トマトソースを使ったこのレシピは、本格的で満足のいく味わいをお届けします。食事の準備に最適で、残り物もさらに美味しくなります。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
大きなテフロン加工のフライパンに中火にかけ、小さじ1 1/2の油を熱します。
鶏むね肉4枚を加え、両面に焼き色を付ける。
プレートに取り出します。
残りの小さじ1 1/2の油と鶏の胸肉4枚の半分を使って繰り返します。
玉ねぎとニンニクを加えます。柔らかくなるまで5分間炒めます。
トマトソースとだし汁を加えます。
よくかき混ぜます。
鶏の胸肉とスプーンソースをその上に加えます。蓋をして15分間、または鶏肉に火が通るまで煮ます。
その間に、スパゲッティを大きな鍋に沸騰したお湯で10分間、または柔らかくなるまで茹でます。
水を切り、大きな皿に置きます。
鶏肉とソースをトッピングします。
パルメザンチーズをふりかけます。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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