Name: Запеканка из брокколи (без молочных продуктов, с низким содержанием жира)
Ingredients: 1 средний картофель, очищенный и нарезанный крупными кубиками; 1/2 средняя морковь, очищенная и нарезанная толстыми ломтиками; 1/2 средняя луковица, очищенная и нарезанная крупными кубиками; 1 c. вода; 1 tsp. соль; 16 oz. замороженная, нарезанная брокколи; 4 oz. твердый тофу, раскрошенный; 1/2 c. пищевые дрожжевые хлопья; 1 tbsp. лимонный сок; щепотка чесночных гранул; 1 c. сырой коричневый рис быстрого приготовления; 10 oz. банки нарезанных грибов, осушенных; 3/4 c. вода; 1 небольшая баночка нарезанных перцев

Запеканка из брокколи (без молочных продуктов, с низким содержанием жира)

👁️ 13 просмотров

Запеканка из брокколи (без молочных продуктов, с низким содержанием жира) — впечатляющий ужин. Готовится из 1 среднего картофеля, очищенного и нарезанного крупными кубиками, 1/2 средней моркови, очищенной и нарезанной толстыми ломтиками, 1/2 средней луковицы, очищенной и нарезанной крупными кубиками, 1 ст. воды и 1 ч. л. соли, этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Идеально подходит для семейных ужинов и особых случаев.