Salade de thon aux haricots noirs

Name: Salade de thon aux haricots noirs
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 5
Ingredients: 1 (8 ounce) package macaroni au coude; 1/2 (15 ounce) can haricots noirs, rincés et égouttés; 1 (5 ounce) can thon égoutté et émietté; 1/2 cup la mayonnaise; 3 oignons verts, tranchés; 2 tablespoons morceaux de bacon; 1/2 citron, jus; poivre noir moulu au goût

⏱️ Prêt en 20 min 🥄 Prép. 10 min 🔥 Cuisson 10 min 👥 5 portions 👁️ 20 vues

Cette salade d'été ou d'automne rapide et fraîche est très copieuse et convient à un plat principal de repas léger.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Salade #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes

📊 En un coup d'œil

Préparation 10 min

Cuisson 10 min

Portions 5

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

1 (8 ounce) package macaroni au coude

1/2 (15 ounce) can haricots noirs, rincés et égouttés

1 (5 ounce) can thon égoutté et émietté

1/2 cup la mayonnaise

3 oignons verts, tranchés

2 tablespoons morceaux de bacon

1/2 citron, jus

poivre noir moulu au goût

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 5

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 408

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 19.1g 24%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 393mg 17%

Glucides totaux 43.2g 16%

Fibres alimentaires 5.2g 19%

Sucres totaux 1.6g

Protéines 16.5g 33%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Portez à ébullition une grande casserole d'eau légèrement salée.

Cuire les macaronis au coude dans l'eau bouillante, en remuant de temps en temps jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits mais fermes sous la dent, 8 minutes ; vidange.

Rincer les macaronis à l'eau froide jusqu'à refroidissement complet; égoutter et transférer dans un grand bol.

Mélangez les haricots noirs, le thon, la mayonnaise, les oignons verts, les morceaux de bacon, le jus de citron et le poivre noir avec les macaronis.

Couvrir le bol d'une pellicule plastique et réfrigérer jusqu'à refroidissement.