أفضل كافيار رعاة البقر على الإطلاق

Name: أفضل كافيار رعاة البقر على الإطلاق
Prep time: 15 min
Yield: 8
Ingredients: 1/2 cup زيت الزيتون; 1/2 cup زيت نباتي; 1/2 cup خل عصير التفاح; 1/2 cup السكر الأبيض; 1 (14 ounce) can حبوب البينتو، مغسولة ومصفّاة; 1 (14 ounce) can البازلاء ذات العين السوداء، مشطفة ومصفاة; 1 (11 ounce) can ذرة بيضاء، مصفاة; 1 بصل أحمر مفروم; 2 stalks كرفس مفروم; 1 حبة فلفل أحمر، مفرومة; 1/2 cup كزبرة مفرومة

⏱️ جاهز في 15 min 🥄 تحضير 15 min 👥 8 حصص 👁️ 2 مشاهدة

في كل مرة أقوم بذلك، يتم سؤالي عن الوصفة. أحتفظ به في ملف على جهاز الكمبيوتر الخاص بي حتى أتمكن من طباعته وإرساله بالبريد الإلكتروني بسهولة. لإضافة الحرارة فهو جيد أيضًا مع الهالبينو. يقدم مع رقائق التورتيا.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#أقل من ساعة #أقل من 30 دقيقة #أقل من 15 دقيقة

📊 نظرة سريعة

التحضير 15 min

الحصص 8

الصعوبة Medium

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 8

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 426

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 28.3g 36%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 415mg 18%

إجمالي الكربوهيدرات 37.5g 14%

الألياف الغذائية 5.1g 18%

إجمالي السكريات 15.5g

البروتين 6.2g 12%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

يُمزج زيت الزيتون والزيت النباتي وخل التفاح والسكر في قدر. يُغلى المزيج ثم يُرفع عن النار ويُبرد إلى درجة حرارة الغرفة.

قم بتحريك فاصوليا البينتو والبازلاء السوداء والذرة والبصل والكرفس والفلفل الأحمر والكزبرة معًا في وعاء كبير.

يُسكب خليط الزيت المبرد فوق خليط الفاصوليا ويُقلب حتى يغطى.

غطي الوعاء بغطاء بلاستيكي ثم ضعيه في الثلاجة مع التحريك من حين لآخر لمدة 24 ساعة.

استنزاف الملابس الزائدة قبل التقديم.