Name: 贝拉意大利面（这道菜低脂而且会上瘾！）
Ingredients: 1 tbsp. 皮尼奥利坚果（松子）; 1 lb. 菠菜或西兰花; 1 jar 烤红辣椒; 4 大丁香新鲜大蒜，切碎; 1/4 to 1/3 c. 新鲜罗马诺奶酪; 1 lb. 领结面食; 2 tbsp. 低脂橄榄油和 1/2 c.水或 1/2 c。普通橄榄油; 1 烤鸡肉，切成块; 5 leaves 罗勒，切; 1 lb. 比目鱼、鳎目鱼、鲑鱼片或类似鱼; 1/4 c. 黄油或人造黄油，融化; 1/4 c. 柠檬汁; 1/4 c. 葱片; 2 tbsp. 白葡萄酒或水; 1/2 tsp. 大蒜粉; 1/4 to 1/2 tsp. 莳萝; 2 c. 通心粉（开瓶器、弯头）; 1 打好的鸡蛋; 1/4 c. 脱脂牛奶; 2 tbsp. 帕尔马干酪; 8 oz. 碎牛肉; 2 c. 意大利面酱; 1 中胡椒粉（可选）; 1 c. 马苏里拉奶酪丝