Baixo para o jantar

Name: Baixo para o jantar
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 1 limão, suco; 3 tablespoons azeite; 2 tablespoons salsa fresca picada; 1 pinch flocos de pimenta vermelha esmagada; 1 pinch sal; 1 pound filetes de robalo selvagem sem pele

⏱️ Pronto em 15 min 🥄 Prep 5 min 🔥 Cozimento 10 min 👥 4 porções 👁️ 16 visualizações

Bass for Dinner é um jantar moderadamente fácil que você pode preparar em apenas 15 minutos. Feita com 1 limão espremido, 3 colheres de sopa de azeite, 2 colheres de sopa de salsa fresca picada, 1 pitada de pimenta vermelha esmagada em flocos e 1 pitada de sal, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Um prazer para todos que nunca decepciona.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos #Jantar

📊 Resumo

Preparo 5 min

Cozimento 10 min

Porções 4

Dificuldade Medium

🛒 Ingredientes

1 limão, suco

3 tablespoons azeite

2 tablespoons salsa fresca picada

1 pinch flocos de pimenta vermelha esmagada

1 pinch sal

1 pound filetes de robalo selvagem sem pele

Informação Nutricional

Porções por receita 4

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 226

% Valor Diário*

Gordura total 14.5g 19%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 82mg 4%

Carboidratos totais 3.1g 1%

Fibra alimentar 1.4g 5%

Açúcares totais 0g

Proteína 21.8g 44%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Misture o suco de limão, o azeite, a salsa, a pimenta em flocos e o sal em uma tigela.

Adicione filés de robalo; marinar por 10 minutos.

Pré-aqueça uma grelha externa em fogo médio-alto e unte levemente a grelha com óleo.

Grelhe o robalo na grelha pré-aquecida até que o peixe se lasque facilmente com um garfo, cerca de 5 minutos de cada lado.

Descarte qualquer marinada restante.