Bajo para cenar

Name: Bajo para cenar
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 1 limón, jugo; 3 tablespoons aceite de oliva; 2 tablespoons perejil fresco picado; 1 pinch hojuelas de pimiento rojo triturado; 1 pinch sal; 1 pound filetes de lubina rayada salvaje sin piel

⏱️ Listo en 15 min 🥄 Prep 5 min 🔥 Cocción 10 min 👥 4 porciones 👁️ 15 vistas

Bass for Dinner es una cena medianamente fácil que puedes preparar en solo 15 minutos. Elaborada con jugo de 1 limón, 3 cucharadas de aceite de oliva, 2 cucharadas de perejil fresco picado, 1 pizca de hojuelas de pimiento rojo triturado y 1 pizca de sal, esta receta ofrece sabores auténticos y satisfactorios. Un placer para el público que nunca decepciona.

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🔗 Receta adaptada de AllRecipes

#Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos #Cena

📊 Resumen

Preparación 5 min

Cocción 10 min

Porciones 4

Dificultad Medium

🛒 Ingredientes

1 limón, jugo

3 tablespoons aceite de oliva

2 tablespoons perejil fresco picado

1 pinch hojuelas de pimiento rojo triturado

1 pinch sal

1 pound filetes de lubina rayada salvaje sin piel

Información Nutricional

Porciones por receta 4

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 226

% Valor Diario*

Grasa total 14.5g 19%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 82mg 4%

Carbohidratos totales 3.1g 1%

Fibra dietética 1.4g 5%

Azúcares totales 0g

Proteína 21.8g 44%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

Batir el jugo de limón, el aceite de oliva, el perejil, las hojuelas de pimienta y la sal en un bol.

Agrega los filetes de lubina; marinar durante 10 minutos.

Precalienta una parrilla al aire libre a fuego medio-alto y engrasa ligeramente la parrilla.

Ase la lubina en la parrilla precalentada hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor, aproximadamente 5 minutos por cada lado.

Deseche la marinada restante.