Name: बेक्ड कैटफ़िश (कम वसा)
Ingredients: 1/4 c. पीला मक्के का आटा; 1/4 c. बहु - उद्देश्यीय आटा; 1/4 c. परमेसन चीज़, कसा हुआ; 1 tsp. शिमला मिर्च; 1/2 tsp. नमक; 1/2 tsp. मूल काली मिर्च; 1/8 tsp. पिसी हुई लाल मिर्च; 1 अंडे सा सफेद हिस्सा; 2 tbsp. मलाई रहित दूध; 4 (4 oz.) कैटफ़िश फ़िलालेट्स; 1/2 tsp. तिल के बीज; खाने के तेल का स्प्रे

बेक्ड कैटफ़िश (कम वसा)

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बेक्ड कैटफ़िश (कम वसा) एक मध्यम आसान रात्रिभोज है। 1/4 सी के साथ बनाया गया। पीला कॉर्नमील, 1/4 सी. मैदा, 1/4 सी. परमेसन चीज़, कसा हुआ, 1 चम्मच। लाल शिमला मिर्च और 1/2 छोटा चम्मच। नमक, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। एक आसान सप्ताहांत रात्रि भोजन जो तुरंत तैयार हो जाता है।