アスパラガスのフリッタータキャセロール（4人分、炭水化物量：7グラム​​）

アスパラガスのフリッタータキャセロール（4人前、炭水化物量：7グラム​​）は、適度に簡単なディナーです。大きな卵3個、1 1/2 cで作ります。牛乳1％、小さじ1塩、バーズアイ 1 箱（10 オンス）、冷凍のデラックスアスパラガスの穂を解凍したこのレシピでは、本格的で満足のいく味が楽しめます。来客時のおもてなしや、居心地の良い夜を過ごすのに最適です。