エアフライヤー ティラピア フレッシュレモンペッパー添え

エアフライヤー ティラピア フレッシュレモンペッパー添え

⏱️ 20 minで完成 🥄 準備 10 min 🔥 調理 10 min 👥 4人分 👁️ 34回閲覧

この魚は低炭水化物で軽いですが、風味を犠牲にすることはありません。新鮮なレモンペッパーを使用すると、マイルドなティラピアの風味がさらに高まります。

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🔗 レシピ出典 AllRecipes

#エアフライ #1時間以内 #30分以内
👨‍🍳 作り方

エアフライヤーを 400 度 F (200 ℃) で 3 分間予熱します。

フライヤーが予熱されている間に、ティラピアの切り身を洗い、ペーパータオルで軽く叩いて乾かします。

レモンの皮、オリーブオイル、コショウ、塩、ニンニクをボウルに入れて混ぜます。

スパイス混合物をティラピアの上にこすりつけます。

パプリカを軽くふりかける。

エアフライヤーのバスケットにクッキングスプレーを吹き付け、フィレをコーティング面を上にして中に置きます。

魚がフォークでほぐされるまで7〜10分間空揚げします。

魚の切り身を詰め込まないでください。ノンフライヤーのサイズによっては、2 番目のバッチを揚げる必要がある場合があります。

ティラピアをお皿に取り出し、刻んだパセリを飾り、レモンを添えます。

🍷 完璧なペアリング

これらの一品でお食事を完成させましょう

🥗 副菜

🥂 ドリンク

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