بطاطس صغيرة بالثوم والبقدونس في المقلاة الهوائية

Name: بطاطس صغيرة بالثوم والبقدونس في المقلاة الهوائية
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 1 pound حبّة بطاطس صغيرة، مقطّعة إلى أرباع; 1 tablespoon زيت الأفوكادو; 1/4 teaspoon ملح; 1/2 teaspoon الثوم الحبيبي; 1/2 teaspoon البقدونس المجفف

⏱️ جاهز في 25 min 🥄 تحضير 5 min 🔥 طهي 20 min 👥 4 حصص 👁️ 84 مشاهدة

وهي تشبه إلى حد كبير البطاطس المشوية، فهي مقرمشة من الخارج ورقيقة من الداخل. يتمتع!

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#مقلي بالهواء #أقل من ساعة #أقل من 30 دقيقة

📊 نظرة سريعة

التحضير 5 min

الطهي 20 min

الحصص 4

الصعوبة Easy

🛒 المكونات

1 pound حبّة بطاطس صغيرة، مقطّعة إلى أرباع

1 tablespoon زيت الأفوكادو

1/4 teaspoon ملح

1/2 teaspoon الثوم الحبيبي

1/2 teaspoon البقدونس المجفف

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 4

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 120

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 3.6g 5%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 153mg 7%

إجمالي الكربوهيدرات 20.1g 7%

الألياف الغذائية 2.6g 9%

إجمالي السكريات 0.9g

البروتين 2.4g 5%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

سخني مقلاة الهواء إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).

تُمزج البطاطس والزيت في وعاء وتُقلب حتى تتغطى.

يُضاف ربع ملعقة صغيرة من الثوم المحبب وربع ملعقة صغيرة من البقدونس ويُقلب حتى يغطى.

كرر ذلك مع ما تبقى من الثوم والبقدونس.

اسكبي البطاطس في سلة المقلاة الهوائية.

ضع السلة في المقلاة الهوائية واطهيها مع التقليب من حين لآخر حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً لمدة 20 إلى 25 دقيقة.