Bacalao freidora de aire

Name: Bacalao freidora de aire
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 1 huevo grande; 1 pinch sal; 3/4 cup pan rallado panko; 2 tablespoons mezcla de condimentos rancheros; 4 (4 ounce) filetes de bacalao congelados; spray antiadherente para cocinar

⏱️ Listo en 25 min 🥄 Prep 10 min 🔥 Cocción 15 min 👥 4 porciones 👁️ 41 vistas

¡Este bacalao frito al aire no podría ser más fácil! Comienza con filetes de bacalao congelados bañados en huevo batido y panko sazonado estilo rancho y el resultado es un filete de bacalao bien caliente, crujiente y hojaldrado.

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🔗 Receta adaptada de AllRecipes

#En Freidora de Aire #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos

📊 Resumen

Preparación 10 min

Cocción 15 min

Porciones 4

Dificultad Medium

🛒 Ingredientes

1 huevo grande

1 pinch sal

3/4 cup pan rallado panko

2 tablespoons mezcla de condimentos rancheros

4 (4 ounce) filetes de bacalao congelados

spray antiadherente para cocinar

Información Nutricional

Porciones por receta 4

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 169

% Valor Diario*

Grasa total 2.6g 3%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 471mg 20%

Carbohidratos totales 15.9g 6%

Fibra dietética 0g 0%

Azúcares totales 0.1g

Proteína 23.5g 47%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

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