Pechuga de pollo ennegrecida en freidora

Name: Pechuga de pollo ennegrecida en freidora
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 2 teaspoons de pimentón; 1 teaspoon tomillo molido; 1 teaspoon comino; 1/2 teaspoon pimienta de cayena; 1/2 teaspoon cebolla en polvo; 1/2 teaspoon pimienta negra; 1/4 teaspoon sal; 2 teaspoons aceite vegetal; 2 (12 ounce) mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel

⏱️ Listo en 30 min 🥄 Prep 10 min 🔥 Cocción 20 min 👥 2 porciones 👁️ 47 vistas

No es necesario ensuciar una sartén de hierro fundido y llenar tu casa de humo. Deje que su freidora cree esa corteza ennegrecida perfecta.

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🔗 Receta adaptada de AllRecipes

#En Freidora de Aire #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos

📊 Resumen

Preparación 10 min

Cocción 20 min

Porciones 2

Dificultad Medium

🛒 Ingredientes

2 teaspoons de pimentón

1 teaspoon tomillo molido

1 teaspoon comino

1/2 teaspoon pimienta de cayena

1/2 teaspoon cebolla en polvo

1/2 teaspoon pimienta negra

1/4 teaspoon sal

2 teaspoons aceite vegetal

2 (12 ounce) mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel

Información Nutricional

Porciones por receta 2

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 432

% Valor Diario*

Grasa total 9.5g 12%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 516mg 22%

Carbohidratos totales 3.2g 1%

Fibra dietética 1.5g 5%

Azúcares totales 0.5g

Proteína 79.4g 159%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

Combine el pimentón, el tomillo, el comino, la pimienta de cayena, la cebolla en polvo, la pimienta negra y la sal en un tazón.

Transfiera la mezcla de especias a un plato plano.

Frote aceite sobre cada pechuga de pollo hasta que esté completamente cubierta.

Enrolle cada trozo de pollo en la mezcla de especias ennegrecida, asegurándose de presionar hacia abajo para que las especias se peguen por todos lados.

Déjelo reposar durante 5 minutos mientras precalienta la freidora.

Precaliente una freidora a 360 grados F (175 grados C) durante 5 minutos.

Coloque el pollo en la canasta de la freidora y cocine por 10 minutos.

Voltee y cocine 10 minutos más.

Transfiera el pollo a un plato y déjelo reposar durante 5 minutos antes de servir.