3 batidos de frutas vermelhas

Name: 3 batidos de frutas vermelhas
Prep time: 8 min
Yield: 4
Ingredients: 2 morangos congelados; 1 1/4 leite desnatado; 1/3 mirtilos

⏱️ Pronto em 8 min 🥄 Prep 8 min 👥 4 porções 👁️ 3 visualizações

3 Berry Shakes é um jantar fácil que você pode preparar em apenas 8 minutos. Feita com morangos congelados, leite desnatado e mirtilos, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Uma receita clássica que é apreciada há gerações.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 avaliações)

⬇️ Ir para a receita

#Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos #Jantar

📊 Resumo

Preparo 8 min

Porções 4

Dificuldade Easy

🛒 Ingredientes

2 morangos congelados

1 1/4 leite desnatado

1/3 mirtilos

Informação Nutricional

Porções por receita 4

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 149

% Valor Diário*

Gordura total 0.4g 1%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 56mg 2%

Carboidratos totais 34g 12%

Fibra alimentar 2.8g 10%

Açúcares totais 0g

Proteína 3.7g 7%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Coloque os morangos congelados, o leite, a geléia de framboesa, os mirtilos congelados e o queijo neufchatel no liquidificador.

Cubra e misture até ficar homogêneo.

Se necessário, adicione mais leite para deixar a mistura com a consistência desejada.

Despeje em 4 copos.

Se desejar, decore com morangos frescos, framboesas e mirtilos. Sirva imediatamente.