तोरी और चावल सेंकना

Name: तोरी और चावल सेंकना
Ingredients: 2 lb. तोरी; 1/4 c. प्लस 2 बड़े चम्मच। जैतून का तेल; 1 बड़ा प्याज, कीमा बनाया हुआ; 2 to 4 cloves लहसुन, कीमा बनाया हुआ; 2 tbsp. पूरे गेहूं का आटा; 1 1/2 c. पका हुआ भूरा चावल; 1/2 tsp. अजवायन के फूल; नमक और काली मिर्च स्वादानुसार; 3/4 c. प्लस 2 बड़े चम्मच। कसा हुआ परमेसन पनीर

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तोरी और चावल बेक एक मध्यम आसान रात्रिभोज है। 2 पौंड तोरी से बना, 1/4 सी. प्लस 2 बड़े चम्मच। जैतून का तेल, 1 बड़ा प्याज, कीमा बनाया हुआ, 2 से 4 कलियाँ लहसुन, कीमा और 2 बड़े चम्मच। साबुत गेहूं का आटा, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। पोषक तत्वों और स्वादिष्ट स्वादों से भरपूर।

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#बेक्ड #रात का भोजन

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🛒 सामग्री

2 lb. तोरी

1/4 c. प्लस 2 बड़े चम्मच। जैतून का तेल

1 बड़ा प्याज, कीमा बनाया हुआ

2 to 4 cloves लहसुन, कीमा बनाया हुआ

2 tbsp. पूरे गेहूं का आटा