ズッキーニと米の焼き物
ズッキーニとライスベイクは、適度に簡単な夕食です。 2ポンドのズッキーニ、1/4センチで作りました。プラス大さじ2。オリーブオイル、玉ねぎ（みじん切り）大1個、にんにく（みじん切り）2～4片、大さじ2。全粒粉を使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味わいをお届けします。栄養と旨みがたっぷり詰まっています。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
ズッキーニをボウルの上に置いたふるいに入れて粗くすりおろします。
かぼちゃを絞って押し下げると液体が抽出され、ボウルに集まります。玉ねぎを1/4カップの油で約5分間煮ます。
ズッキーニとニンニクを加えます。 1、2分投げてください。
小麦粉を加えてかき混ぜます。さらに数分調理します。
ズッキーニの汁を計ります。
1 1/2カップに相当する量の牛乳を加えます。
スカッシュ混合物に混ぜます。
米、タイム、塩、コショウ、パルメザンチーズ3/4カップを加えます。
バターを塗った長方形のグラタン皿に注ぎます。残りの各大さじ2杯のチーズと油を上に振りかけます。
425°で約45分間、または茶色になって泡が立ち、液体がすべて吸収されるまで焼きます。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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