वेट वॉचर्स परमेसन फ्राइड चिकन

ब्रेड क्रम्ब्स, परमेसन चीज़, लहसुन पाउडर, काली मिर्च और अजमोद के टुकड़े मिलाएं।

अच्छी तरह से मलाएं।

चिकन के टुकड़ों को पहले ड्रेसिंग में रोल करें, फिर टुकड़ों के मिश्रण में।

एक बेकिंग डिश में रखें जिस पर पाम का छिड़काव किया गया हो।

350° ओवन में बिना ढके 50 से 60 मिनट तक या नरम होने तक बेक करें।

मुझे लगता है कि टुकड़ों का मिश्रण चिकन के 6 से 8 टुकड़ों को लपेटने के लिए पर्याप्त है, खासकर यदि वे छोटे हों।

मैंने स्तनों के स्थान पर जांघों का उपयोग किया है और यह पोर्क चॉप्स या मछली के लिए एक अच्छा लेप है (मछली के लिए खाना पकाने का समय कम करता है)।

मैं ब्रेड क्रम्ब्स के स्थान पर पेपरिज फार्म जड़ी-बूटी से तैयार की गई स्टफिंग का उपयोग करता हूं।