Tostadas au thon et au citron vert

Name: Tostadas au thon et au citron vert
Prep time: 10 min
Yield: 8
Ingredients: 3 (5 ounce) cans thon blanc solide conditionné dans l'eau, égoutté; 1/2 (10 ounce) can maïs sucré, égoutté; 1/2 oignon, finement haché; 1 bunch coriandre, finement hachée; 2 tablespoons Salsa; 1 citron vert, jus; sauce piquante au goût; sel et poivre au goût; crème sure, pour garnir; 8 coquilles de tostada

⏱️ Prêt en 10 min 🥄 Prép. 10 min 👥 8 portions 👁️ 17 vues

Cette recette rafraîchissante est idéale pour une chaude journée d'été ! Le thon germon blanc, l'oignon et le maïs sont mélangés aux saveurs de citron vert, de coriandre et de sauce piquante piquante. Servir sur une tostada ou dans une coquille à tacos !

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Tacos #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Moins de 15 minutes #Dîner

📊 En un coup d'œil

Préparation 10 min

Portions 8

Difficulté Medium

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 8

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 139

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 4.1g 5%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 217mg 9%

Glucides totaux 12.3g 4%

Fibres alimentaires 1.3g 5%

Sucres totaux 1.2g

Protéines 13.7g 27%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Avec une fourchette, émiettez le thon dans un bol.

Incorporer le maïs, l'oignon, la coriandre, la salsa et le jus de citron vert.

Assaisonner avec quelques traits de sauce piquante, saler et poivrer au goût.

Remuer pour combiner, puis verser sur les coquilles de tostada.

Garnir chaque tostada d'une cuillerée de crème sure et d'un peu plus de sauce piquante.