Atum e Ervilhas

Name: Atum e Ervilhas
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Yield: 6
Ingredients: 1/4 cup manteiga; 1/2 cup ervilhas congeladas; 1 cebola pequena picada; 1 clove alho picado; 1 (10.75 ounce) can creme condensado de sopa de cogumelos; 1/2 cup leite, ou conforme necessário; 2 (5 ounce) cans atum, escorrido; sal e pimenta preta moída a gosto

⏱️ Pronto em 25 min 🥄 Prep 10 min 🔥 Cozimento 15 min 👥 6 porções 👁️ 18 visualizações

Esta receita é rápida e fácil; meus filhos adoram. Sirva com torradas, biscoitos ou arroz. É bom para café da manhã ou brunch.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 avaliações)

⬇️ Ir para a receita

🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Jantar

📊 Resumo

Preparo 10 min

Cozimento 15 min

Porções 6

Dificuldade Medium

🛒 Ingredientes

1/4 cup manteiga

1/2 cup ervilhas congeladas

1 cebola pequena picada

1 clove alho picado

1 (10.75 ounce) can creme condensado de sopa de cogumelos

1/2 cup leite, ou conforme necessário

2 (5 ounce) cans atum, escorrido

sal e pimenta preta moída a gosto

Informação Nutricional

Porções por receita 6

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 185

% Valor Diário*

Gordura total 11.5g 15%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 452mg 20%

Carboidratos totais 7.4g 3%

Fibra alimentar 0.7g 3%

Açúcares totais 2.9g

Proteína 13.1g 26%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Derreta a manteiga em uma panela em fogo médio.

Refogue as ervilhas, a cebola e o alho na manteiga quente até que a cebola fique translúcida, 5 a 7 minutos.

Despeje a sopa de cogumelos sobre a mistura de ervilhas; adicione leite suficiente à mistura para engrossar a sopa a ponto de não formar grumos.

Desfie o atum e coloque na frigideira; tempere com sal e pimenta.

Cozinhe até que a mistura esteja quente e borbulhante, cerca de 10 minutos.