Pizza de tres frijoles

Name: Pizza de tres frijoles
Prep time: 20 min
Cook time: 64 min
Yield: 4
Ingredients: 1 Tbsp . aceite de oliva; 1 cebolla grande, picada; 3 cloves ajo; 1 can frijoles negros, escurridos y enjuagados; 1 can frijoles pintos, escurridos y enjuagados; 1 can frijoles blancos, escurridos y enjuagados; 1 (12 oz.) de frasco de salsa con trozos; 1/4 do. cilantro; 1 (10 oz.) de masa para pizza en tubo (refrigerada); 4 oz . queso Monterey Jack rallado

⏱️ Listo en 1h 24m 🥄 Prep 20 min 🔥 Cocción 1h 4m 👥 4 porciones 👁️ 7 vistas

Three Bean Pizza es una cena moderadamente fácil que puedes preparar en aproximadamente 1 hora y 24 minutos. Hecho con . Aceite de oliva, cebolla grande picada, ajo, frijoles negros escurridos y enjuagados y frijoles pintos escurridos y enjuagados: esta receta ofrece sabores auténticos y satisfactorios. Ideal para preparar comidas y las sobras saben aún mejor.

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#Pizza #Italiana #Cena

📊 Resumen

Preparación 20 min

Cocción 1h 4m

Porciones 4

Dificultad Medium

Información Nutricional

Porciones por receta 4

Tamaño de la porción 1 porción (399g)

Cantidad por porción

Calorías 606

% Valor Diario*

Grasa total 15g 19%

Grasa saturada 6.4g 32%

Grasas trans 0g

Colesterol 29mg 10%

Sodio 181mg 8%

Carbohidratos totales 79g 29%

Fibra dietética 18g 64%

Azúcares totales 0.8g

Proteína 35g 70%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 202mg 16%

Hierro 6.3mg 35%

Potasio 29mg 1%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

Los valores se estiman a partir de los ingredientes y pueden variar.

👨‍🍳 Instrucciones

Calienta el aceite en una sartén.

Agrega la cebolla.

Agrega el ajo.

Agrega los frijoles, la salsa y el cilantro.

Cocine 5 minutos.

Mientras tanto, prepara la masa para pizza. Espolvorea la masa con 1/2 grasa.

Vierta la mezcla sobre el queso. Cubrir con queso.

Hornee a 425° durante 10 minutos.