Mistura de Taco com Feijão Preto

Name: Mistura de Taco com Feijão Preto
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 8
Ingredients: 1 pound carne moída magra; 1 (19 ounce) can feijão preto, enxaguado e escorrido; 1/2 cup salsa; 1/4 cup água; 2 tablespoons mistura de tempero para taco

⏱️ Pronto em 15 min 🥄 Prep 5 min 🔥 Cozimento 10 min 👥 8 porções 👁️ 6 visualizações

Meus filhos engolem esse recheio e tem a vantagem de ser fácil de fazer e nutritivo também! Sirva com cascas de taco e cubra com alface e queijo. Meu uso favorito é uma salada de taco com queijo, tiras de tortilla, molho, molho ranch, alface romana e pimentão. Delicioso!

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#taco #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos #Jantar

📊 Resumo

Preparo 5 min

Cozimento 10 min

Porções 8

Dificuldade Easy

🛒 Ingredientes

1 pound carne moída magra

1 (19 ounce) can feijão preto, enxaguado e escorrido

1/2 cup salsa

1/4 cup água

2 tablespoons mistura de tempero para taco

Informação Nutricional

Porções por receita 8

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 182

% Valor Diário*

Gordura total 7.1g 9%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 554mg 24%

Carboidratos totais 13.7g 5%

Fibra alimentar 4.9g 18%

Açúcares totais 0.9g

Proteína 15.1g 30%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Aqueça uma frigideira grande em fogo médio.

Cozinhe e mexa a carne na frigideira quente até dourar e ficar quebradiça, 5 a 7 minutos.

Misture o feijão preto com a carne moída; adicione salsa, água e misture.

Cozinhe, mexendo sempre, até que a mistura esteja bem aquecida, 5 a 7 minutos.