Mezcla para tacos con frijoles negros

Name: Mezcla para tacos con frijoles negros
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 8
Ingredients: 1 pound carne molida magra; 1 (19 ounce) can frijoles negros, enjuagados y escurridos; 1/2 cup salsa; 1/4 cup agua; 2 tablespoons mezcla de condimentos para tacos

⏱️ Listo en 15 min 🥄 Prep 5 min 🔥 Cocción 10 min 👥 8 porciones 👁️ 5 vistas

¡Mis hijos devoran este relleno y tiene la ventaja de ser fácil de preparar y también nutritivo! Sirva con tacos y cubra con lechuga y queso. Mi uso favorito es en ensalada de tacos con queso, tiras de tortilla, salsa, aderezo ranch, lechuga romana y pimientos. ¡Delicioso!

★ ★ ★ ★ ★ — (0 valoraciones)

⬇️ Ir a la receta

🔗 Receta adaptada de AllRecipes

#tacos #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos #Cena

📊 Resumen

Preparación 5 min

Cocción 10 min

Porciones 8

Dificultad Easy

🛒 Ingredientes

1 pound carne molida magra

1 (19 ounce) can frijoles negros, enjuagados y escurridos

1/2 cup salsa

1/4 cup agua

2 tablespoons mezcla de condimentos para tacos

Información Nutricional

Porciones por receta 8

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 182

% Valor Diario*

Grasa total 7.1g 9%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 554mg 24%

Carbohidratos totales 13.7g 5%

Fibra dietética 4.9g 18%

Azúcares totales 0.9g

Proteína 15.1g 30%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

Calienta una sartén grande a fuego medio.

Cocine y revuelva la carne en la sartén caliente hasta que se dore y se desmorone, de 5 a 7 minutos.

Mezcla los frijoles negros con la carne molida; agregue la salsa, el agua y mezcle.

Cocine, revolviendo con frecuencia, hasta que la mezcla esté completamente caliente, de 5 a 7 minutos.