Peixe doce Dijon Basa Swai (ou um peixe de sua escolha)

Name: Peixe doce Dijon Basa Swai (ou um peixe de sua escolha)
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 1/4 cup mel; 3 tablespoons maionese; 2 tablespoons azeite; 2 tablespoons mostarda Dijon integral; 1 tablespoon suco de limão; 4 (4 ounce) fillets peixe swai

⏱️ Pronto em 25 min 🥄 Prep 10 min 🔥 Cozimento 15 min 👥 4 porções 👁️ 5 visualizações

Você sabia que o Basa pode custar apenas US $ 3,99 o quilo na maioria dos supermercados? Sim, e este tesouro escondido é o peixe mais delicioso e tenro que já comi. Acompanha bem todas as receitas de peixe e é um ótimo substituto para peixes caros. Essa receita ficou tão boa que minha família quis de novo no dia seguinte! É doce e picante e simplesmente delicioso.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Jantar

📊 Resumo

Preparo 10 min

Cozimento 15 min

Porções 4

Dificuldade Medium

🛒 Ingredientes

1/4 cup mel

3 tablespoons maionese

2 tablespoons azeite

2 tablespoons mostarda Dijon integral

1 tablespoon suco de limão

4 (4 ounce) fillets peixe swai

Informação Nutricional

Porções por receita 4

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 341

% Valor Diário*

Gordura total 22g 28%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 317mg 14%

Carboidratos totais 19.7g 7%

Fibra alimentar 0.1g 0%

Açúcares totais 17.6g

Proteína 16.5g 33%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Pré-aqueça o forno a 425 graus F (220 graus C).

Misture mel, maionese, azeite, mostarda e suco de limão em uma tigela.

Coloque cada filé de peixe em pedaços separados de papel alumínio.

Regue cada filé de peixe com molho de mel.

Enrole delicadamente o papel alumínio em torno de cada filé de peixe revestido, apertando o papel alumínio por cima para selar em um pacote.

Asse os filés no forno pré-aquecido até que o peixe lasque facilmente com um garfo, cerca de 13 minutos.

Coloque um filé de peixe em cada prato de servir e cubra com o molho que sobrou do pacote de papel alumínio.