Невероятно острый хумус

Name: Невероятно острый хумус
Prep time: 15 min
Yield: 8
Ingredients: 1/4 cup тахини; 2 tablespoons оливковое масло; 1 tablespoon лимонный сок; 1 tablespoon измельченный чеснок; 1 teaspoon кайенский перец; 1/2 teaspoon молотый тмин; 1/2 teaspoon соль; 1/4 teaspoon кунжутное масло; 5 dashes соус из острого перца (например, Cholula®); 1 (15 ounce) can фасоль гарбанзо, слить и промыть; 2 tablespoons холодная вода

⏱️ Готово за 15 min 🥄 Подготовка 15 min 👥 8 порции 👁️ 31 просмотров

Невероятно острый хумус — это относительно легкая закуска, которую можно приготовить всего за 15 минут. Этот рецепт, приготовленный из ¼ стакана тахини, 2 столовых ложек оливкового масла, 1 столовой ложки лимонного сока, 1 столовой ложки измельченного чеснока и 1 чайной ложки кайенского перца, обеспечивает настоящий, приятный вкус. Уютное блюдо, согревающее душу.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из AllRecipes

#Хумус #Менее 1 часа #Менее 30 минут #Менее 15 минут #Закуска

📊 Кратко

Подготовка 15 min

Порций 8

Сложность Medium

Пищевая ценность

Порций в рецепте 8

Размер порции 1 порция

Количество на порцию

Калории 120

% дневной нормы*

Всего жиров 8g 10%

Насыщенные жиры 0g 0%

Трансжиры 0g

Холестерин 0mg 0%

Натрий 276mg 12%

Всего углеводов 10.2g 4%

Пищевые волокна 2.3g 8%

Всего сахаров 0.1g

Белки 3.1g 6%

Витамин D 0mcg 0%

Кальций 0mg 0%

Железо 0mg 0%

Калий 0mg 0%

* % Дневной нормы (DV) показывает, какую долю от суточной потребности покрывает порция продукта. За основу берётся 2000 ккал в сутки.

👨‍🍳 Приготовление

Смешайте тахини, оливковое масло, лимонный сок, чеснок, кайенский перец, тмин, соль, кунжутное масло и острый соус в кухонном комбайне или блендере; перемешайте до получения однородной массы, около 3 минут.

Добавьте фасоль гарбанзо и перемешивайте в течение 2 минут.

Добавьте воду и взбивайте еще 3 минуты.

Охладить в холодильнике.