فطيرة اليقطين الخالية من السكر
فطيرة اليقطين الخالية من السكر هي وجبة عشاء سهلة إلى حد ما. مصنوعة من علبة واحدة (16 أونصة) من اليقطين، أو علبة واحدة (13 أونصة) من الحليب المبخر منزوع الدسم، أو بيضة واحدة، أو بياض بيضتين، أو نصف كوب. مضارب البيض و 1/2 ج. مزيج البسكويت، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. طبق مريح يدفئ الروح.
🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full
سخني الفرن إلى 350 درجة.
رشّي صينية الفطيرة مقاس 9 بوصة بخفة برذاذ الخضار.
ضع جميع المكونات في الخلاط أو معالج الطعام أو وعاء الخلط.
امزج لمدة دقيقة واحدة أو اخفق لمدة دقيقتين بالخلاط. نسكبها في قالب الفطيرة ونخبزها لمدة 50 دقيقة أو حتى ينتفخ المركز.
للتقديم، قطعي الفطيرة إلى ثماني قطع.
حصة واحدة (قطعة واحدة) = 1 قطعة نشا/خبز، 1/2 قطعة لحم متوسطة الدسم. يحتوي على 114 سعرة حرارية.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/7907250-82ebca09220547268980a689092c16bc.jpg)
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً