Smoothies de morango e mirtilo

Name: Smoothies de morango e mirtilo
Prep time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 1/2 cup leite de amêndoa; 1/2 cup morangos congelados; 1/2 cup mirtilos congelados; 1/2 cup iogurte natural desnatado; 1 teaspoon óleo de linhaça; 1 teaspoon néctar de agave

⏱️ Pronto em 5 min 🥄 Prep 5 min 👥 1 porções 👁️ 23 visualizações

Um delicioso começo de dia. Se sobrar, congelo em bandejas de gelo para depois misturar os cubos, muito melhor do que desperdiçar sobras. Minha filha de 2 anos também adora!

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Batido #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos #Bebida

📊 Resumo

Preparo 5 min

Porções 1

Dificuldade Medium

🛒 Ingredientes

1/2 cup leite de amêndoa

1/2 cup morangos congelados

1/2 cup mirtilos congelados

1/2 cup iogurte natural desnatado

1 teaspoon óleo de linhaça

1 teaspoon néctar de agave

Informação Nutricional

Porções por receita 1

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 231

% Valor Diário*

Gordura total 5.3g 7%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 170mg 7%

Carboidratos totais 40g 15%

Fibra alimentar 6g 21%

Açúcares totais 29.7g

Proteína 8.7g 17%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Misture o leite de amêndoa, os morangos, os mirtilos, o iogurte, o óleo de linhaça e o néctar de agave no liquidificador até ficar homogêneo.