Batidos de fresa y arándanos

Name: Batidos de fresa y arándanos
Prep time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 1/2 cup leche de almendras; 1/2 cup fresas congeladas; 1/2 cup arándanos congelados; 1/2 cup yogur natural bajo en grasa; 1 teaspoon aceite de semilla de lino; 1 teaspoon néctar de agave

⏱️ Listo en 5 min 🥄 Prep 5 min 👥 1 porciones 👁️ 23 vistas

Un delicioso comienzo para tu día. Si me sobra, lo congelo en bandejas para cubitos de hielo para luego poder licuar los cubitos, mucho mejor que desperdiciar las sobras. ¡A mi hija de 2 años también le encanta!

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🔗 Receta adaptada de AllRecipes

#Zalamero #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos #Bebida

📊 Resumen

Preparación 5 min

Porciones 1

Dificultad Medium

🛒 Ingredientes

1/2 cup leche de almendras

1/2 cup fresas congeladas

1/2 cup arándanos congelados

1/2 cup yogur natural bajo en grasa

1 teaspoon aceite de semilla de lino

1 teaspoon néctar de agave

Información Nutricional

Porciones por receta 1

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 231

% Valor Diario*

Grasa total 5.3g 7%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 170mg 7%

Carbohidratos totales 40g 15%

Fibra dietética 6g 21%

Azúcares totales 29.7g

Proteína 8.7g 17%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

Licue la leche de almendras, las fresas, los arándanos, el yogur, el aceite de linaza y el néctar de agave en una licuadora hasta que quede suave.