Gebratener Reis

Name: Gebratener Reis
Prep time: 5 min
Yield: 4
Ingredients: 1 tablespoon Öl; 3 Eier, leicht geschlagen; 1 (14.5 ounce) can Hühnerbrühe; 1 (16 ounce) package gefrorenes Pfannengemüse, aufgetaut; 2 tablespoons Sojasauce; 2 cups Minute® Weißer Reis, ungekocht

⏱️ Fertig in 5 min 🥄 Vorbereitung 5 min 👥 4 Portionen 👁️ 4 Aufrufe

Gebratener Reis in 15 Minuten! Kochen Sie Minute®-Reis mit Hühnerbrühe, gebratenem Gemüse, Sojasauce und Ei. Sie werden ein gutes Gefühl haben, wenn Sie Ihrer Familie dieses kalorien- und fettarme Gericht servieren.

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Frittiert #Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten #Unter 15 Minuten #Abendessen

📊 Auf einen Blick

Vorb. 5 min

Portionen 4

Schwierigkeit Medium

🛒 Zutaten

1 tablespoon Öl

3 Eier, leicht geschlagen

1 (14.5 ounce) can Hühnerbrühe

1 (16 ounce) package gefrorenes Pfannengemüse, aufgetaut

2 tablespoons Sojasauce

2 cups Minute® Weißer Reis, ungekocht

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 4

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 382

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 8.9g 11%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 1534mg 67%

Kohlenhydrate gesamt 60.2g 22%

Ballaststoffe 0.8g 3%

Zucker gesamt 4.8g

Eiweiß 14g 28%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Eier hinzufügen; kochen, bis es fest ist, dabei gelegentlich umrühren.

Aus der Pfanne nehmen.

Brühe, Gemüse und Sojasauce in die Pfanne geben; zum Kochen bringen.

Reis einrühren; Abdeckung.

Vom Herd nehmen.

5 Minuten stehen lassen.

Gekochte Eier unterrühren.

Sofort servieren.