Name: Соевый Фалафель
Ingredients: 1 торт фирменный тофу; 1/3 c. мелко нарезанный лук; 3 tbsp. растительное масло; 1 c. панировочные сухари; 1/4 c. нарезанная свежая итальянская петрушка; 1/2 tbsp. темное кунжутное масло; 1 tbsp. тамари соевый соус; молотый черный перец по вкусу; 1 или больше зубчиков чеснока по вкусу, измельченных; 1 tsp. молотый тмин; 1 tsp. куркума; 1 tbsp. свежий лимонный сок

Соевый Фалафель

👁️ 18 просмотров

Соевый фалафель – в меру легкий ужин. Приготовлено из 1 твердого тофу, 1/3 стакана. мелко нарезанного лука, 3 ст. растительное масло, 1 ст. панировочные сухари и 1/4 ст. нарезанная свежая итальянская петрушка — этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Идеально подходит для семейных ужинов и особых случаев.

👨‍🍳 Приготовление

Разогрейте духовку до 350°.

Нажмите и разомните тофу.

Смешайте с остальными ингредиентами в средней миске.

Сформируйте шарики диаметром 1 дюйм. Выпекайте на смазанном маслом противне около 30 минут, время от времени переворачивая, пока снаружи не появится золотистая корочка.

Из них получится отличный сэндвич, который подается с нарезанными свежими помидорами в карманах из лаваша и соусом из простого йогурта и свежего укропа.

(Не любимец детей!)

💬 Комментарии