Shake de café vegano magro

Name: Shake de café vegano magro
Prep time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 3/4 cup leite de soja; 1/4 cup café coado, resfriado; 1/2 banana média, congelada; 1 tablespoon manteiga de amendoim; 1 tablespoon grânulos de café instantâneo; 1/2 teaspoon extrato de baunilha; 2 (1 gram) packets estévia em pó; 5 to 6 cubos de gelo ou conforme necessário

⏱️ Pronto em 10 min 🥄 Prep 10 min 👥 1 porções 👁️ 28 visualizações

Um amigo me deu esta receita que é ótima quando você precisa de um impulso estimulante. Feito com alguns dos meus favoritos, como café, banana e manteiga de amendoim. Além de delicioso, tem poucas calorias, é rico em proteínas e é vegano!

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Café #Vegano #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos

📊 Resumo

Preparo 10 min

Porções 1

Dificuldade Medium

🛒 Ingredientes

3/4 cup leite de soja

1/4 cup café coado, resfriado

1/2 banana média, congelada

1 tablespoon manteiga de amendoim

1 tablespoon grânulos de café instantâneo

1/2 teaspoon extrato de baunilha

2 (1 gram) packets estévia em pó

5 to 6 cubos de gelo ou conforme necessário

Informação Nutricional

Porções por receita 1

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 261

% Valor Diário*

Gordura total 11.6g 15%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 171mg 7%

Carboidratos totais 31.3g 11%

Fibra alimentar 3.6g 13%

Açúcares totais 16.3g

Proteína 11.1g 22%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Combine leite de soja, café, banana, manteiga de amendoim, grânulos de café, baunilha, estévia em pó e cubos de gelo no liquidificador; misture até ficar homogêneo.