Dünner veganer Kaffeeshake

Name: Dünner veganer Kaffeeshake
Prep time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 3/4 cup Sojamilch; 1/4 cup gebrühter Kaffee, gekühlt; 1/2 mittelgroße Banane, gefroren; 1 tablespoon Erdnussbutter; 1 tablespoon Instantkaffee-Granulat; 1/2 teaspoon Vanilleextrakt; 2 (1 gram) packets Stevia-Pulver; 5 to 6 Eiswürfel oder nach Bedarf

⏱️ Fertig in 10 min 🥄 Vorbereitung 10 min 👥 1 Portionen 👁️ 28 Aufrufe

Ein Freund hat mir dieses Rezept gegeben, das großartig ist, wenn man einen Muntermacher braucht. Hergestellt mit einigen meiner Favoriten, wie Kaffee, Banane und Erdnussbutter. Es ist nicht nur köstlich, sondern auch kalorienarm, proteinreich und vegan!

★ ★ ★ ★ ★ — (0 Bewertungen)

⬇️ Zum Rezept springen

🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Kaffee #Vegan #Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten #Unter 15 Minuten

📊 Auf einen Blick

Vorb. 10 min

Portionen 1

Schwierigkeit Medium

🛒 Zutaten

3/4 cup Sojamilch

1/4 cup gebrühter Kaffee, gekühlt

1/2 mittelgroße Banane, gefroren

1 tablespoon Erdnussbutter

1 tablespoon Instantkaffee-Granulat

1/2 teaspoon Vanilleextrakt

2 (1 gram) packets Stevia-Pulver

5 to 6 Eiswürfel oder nach Bedarf

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 1

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 261

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 11.6g 15%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 171mg 7%

Kohlenhydrate gesamt 31.3g 11%

Ballaststoffe 3.6g 13%

Zucker gesamt 16.3g

Eiweiß 11.1g 22%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Sojamilch, Kaffee, Banane, Erdnussbutter, Kaffeegranulat, Vanille, Steviapulver und Eiswürfel in einem Mixer vermischen; mixen, bis eine glatte Masse entsteht.