Wraps de Camarão e Abacate

Name: Wraps de Camarão e Abacate
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Yield: 4
Ingredients: 3 tablespoons maionese light; 1 tablespoon Ketchup; 1 teaspoon Molho inglês; 1 dash molho de pimenta (como Tabasco®); sal e pimenta preta moída a gosto; 7 ounces camarão cozido, descascado e limpo; 4 Folhas de alface Boston; 4 (9 inch) tortilhas de trigo integral; 1 abacate maduro - descascado, sem caroço e cortado em 8 fatias

⏱️ Pronto em 20 min 🥄 Prep 15 min 🔥 Cozimento 5 min 👥 4 porções 👁️ 7 visualizações

Wraps de Camarão e Abacate é um jantar moderadamente fácil que você pode preparar em apenas 20 minutos. Feita com 3 colheres de sopa de maionese light, 1 colher de sopa de ketchup, 1 colher de chá de molho inglês, 1 pitada de molho de pimenta (como tabasco®) e sal e pimenta preta moída a gosto, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Perfeito para jantares em família e ocasiões especiais.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Enrolar #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Jantar

📊 Resumo

Preparo 15 min

Cozimento 5 min

Porções 4

Dificuldade Medium

🛒 Ingredientes

3 tablespoons maionese light

1 tablespoon Ketchup

1 teaspoon Molho inglês

1 dash molho de pimenta (como Tabasco®)

sal e pimenta preta moída a gosto

7 ounces camarão cozido, descascado e limpo

4 Folhas de alface Boston

4 (9 inch) tortilhas de trigo integral

1 abacate maduro - descascado, sem caroço e cortado em 8 fatias

Informação Nutricional

Porções por receita 4

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 276

% Valor Diário*

Gordura total 9.4g 12%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 560mg 24%

Carboidratos totais 42g 15%

Fibra alimentar 6.7g 24%

Açúcares totais 3.7g

Proteína 16.4g 33%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Misture maionese, ketchup, molho inglês e molho de pimenta em uma tigela.

Tempere com sal e pimenta preta moída a gosto.

Adicione o camarão; misture bem.

Aqueça uma frigideira ou grelha em fogo alto; frite as tortilhas, uma de cada vez, cozinhando até ficarem macias e douradas, cerca de 10 segundos de cada lado.

Centralize uma folha de alface Boston em cada tortilha quente.

Adicione a mistura de camarão; cubra cada um com 2 fatias de abacate.

Dobre as tortilhas nas pontas para fechar o recheio, enrole e corte ao meio na diagonal para servir.