Poisson en sauce

Name: Poisson en sauce
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 2 tablespoons beurre; 1/3 cup la mayonnaise; 1/3 cup Crème fraîche; 1/4 cup jus de citron frais; 1 pound filets de morue

⏱️ Prêt en 40 min 🥄 Prép. 10 min 🔥 Cuisson 30 min 👥 4 portions 👁️ 2 vues

Le poisson en sauce est un dîner facile que vous pouvez préparer en seulement 40 minutes. Composée de 2 cuillères à soupe de beurre, ⅓ tasse de mayonnaise, ⅓ tasse de crème sure, ¼ tasse de jus de citron frais et 1 livre de filets de morue, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Rempli de nutriments et de saveurs délicieuses.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Moins d'une heure #Dîner

📊 En un coup d'œil

Préparation 10 min

Cuisson 30 min

Portions 4

Difficulté Easy

🛒 Ingrédients

2 tablespoons beurre

1/3 cup la mayonnaise

1/3 cup Crème fraîche

1/4 cup jus de citron frais

1 pound filets de morue

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 4

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 320

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 25.1g 32%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 217mg 9%

Glucides totaux 2.7g 1%

Fibres alimentaires 0.1g 0%

Sucres totaux 0.6g

Protéines 21.1g 42%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C).

Dans un bol, mélanger le beurre, la mayonnaise, la crème sure et le jus de citron.

Placer les filets de morue dans un plat allant au four de 8 x 8 pouces.

Verser le mélange de mayonnaise sur le poisson.

Cuire au four préchauffé pendant 30 minutes ou jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement à la fourchette.