Name: सामन पुलाव (कम वसा)
Ingredients: 1/4 c. कटा हुआ प्याज; 1 (8 oz.) can सैल्मन (बिना तेल के), सूखा हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ; 1/2 c. कटा हुआ अजवाइन; 1/2 c. लाल या हरी मिर्च; 2 tsp. सूखी सरसों; 1 tbsp. ताजा अजमोद, कटा हुआ; 4 c. नरम फ़्रेंच ब्रेड के टुकड़े; 1 1/2 c. मलाई रहित दूध; 2 tbsp. कम वसा वाली मेयोनेज़; 1 tbsp. कसा हुआ परमेसन पनीर; नॉनस्टिक सब्जी स्प्रे; शिमला मिर्च

सामन पुलाव (कम वसा)

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सैल्मन कैसरोल (लो-फैट) एक मध्यम आसान डिनर है। 1/4 सी के साथ बनाया गया। कटा हुआ प्याज, 1 (8 औंस) सैल्मन (तेल के बिना), सूखा हुआ और टुकड़े टुकड़े किया हुआ, 1/2 सी। कटा हुआ अजवाइन, 1/2 सी. लाल या हरी मिर्च और 2 चम्मच। सूखी सरसों, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। मेहमानों के मनोरंजन या आरामदायक रात के लिए बढ़िया।