Salada de Arroz com Atum

Name: Salada de Arroz com Atum
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Yield: 6
Ingredients: 1 cup arroz branco; 2 cups água; 1 (5 ounce) can atum light em água, escorrido; 1 (8 ounce) can grão de milho inteiro, escorrido; 2 tablespoons picles doces; 1/2 cup molho cremoso para salada (como Miracle Whip®)

⏱️ Pronto em 30 min 🥄 Prep 10 min 🔥 Cozimento 20 min 👥 6 porções 👁️ 50 visualizações

Você pode servir em tigelas pequenas ou sobre salada de folhas verdes, guarnecer com rodelas de tomate e rodelas de ovo cozido. Essa salada fácil e deliciosa é ótima para o almoço ou lanche da tarde. Também é um ótimo prato de festa.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Salada #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos

📊 Resumo

Preparo 10 min

Cozimento 20 min

Porções 6

Dificuldade Medium

🛒 Ingredientes

1 cup arroz branco

2 cups água

1 (5 ounce) can atum light em água, escorrido

1 (8 ounce) can grão de milho inteiro, escorrido

2 tablespoons picles doces

1/2 cup molho cremoso para salada (como Miracle Whip®)

Informação Nutricional

Porções por receita 6

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 234

% Valor Diário*

Gordura total 6.1g 8%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 335mg 15%

Carboidratos totais 36.2g 13%

Fibra alimentar 1.2g 4%

Açúcares totais 5.3g

Proteína 8.6g 17%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Leve o arroz e a água para ferver em uma panela em fogo alto.

Reduza o fogo para médio-baixo, tampe e cozinhe até que o arroz esteja macio e o líquido tenha sido absorvido, 20 a 25 minutos.

Misture o arroz, o atum, o milho, o picles doce e o molho para salada em uma tigela grande para combinar.

Leve à geladeira por pelo menos 1 hora antes de servir.