Frango Frito Rápido

Name: Frango Frito Rápido
Prep time: 16 min
Cook time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 2 Tbsp . óleo; 3 metades de peito de frango desossadas e sem pele; 1 dente de alho picado; 1 c. cada florzinha de brócolis, tiras de pimentão vermelho e fatias de cenoura ou outros vegetais; 1/4 c. cebola verde fatiada; 1/2 c. Chicote Milagroso; 1 Tbsp . molho de soja; 1/2 tsp . gengibre em pó

⏱️ Pronto em 56 min 🥄 Prep 16 min 🔥 Cozimento 40 min 👥 4 porções 👁️ 58 visualizações

Quick Chicken Stir-Fry é uma refeição rápida moderadamente fácil que você pode preparar em apenas 56 minutos. Feito com. óleo, metades de peito de frango desossadas e sem pele, dente de alho picado, c. cada florzinha de brócolis, tiras de pimentão vermelho e rodelas de cenoura ou outros vegetais e c. cebolas verdes fatiadas, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Repleto de nutrientes e sabores deliciosos.

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#Fritar #Chinesa #Salteado #Menos de 1 Hora #Rápido

📊 Resumo

Preparo 16 min

Cozimento 40 min

Porções 4

Dificuldade Medium

🛒 Ingredientes

2 Tbsp . óleo

3 metades de peito de frango desossadas e sem pele

1 dente de alho picado

1 c. cada florzinha de brócolis, tiras de pimentão vermelho e fatias de cenoura ou outros vegetais

1/4 c. cebola verde fatiada

1/2 c. Chicote Milagroso

1 Tbsp . molho de soja

1/2 tsp . gengibre em pó

Informação Nutricional

Porções por receita 4

Tamanho da porção 1 porção (127g)

Quantidade por porção

Calorias 190

% Valor Diário*

Gordura total 6.3g 8%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 0mg 0%

Carboidratos totais 19g 7%

Fibra alimentar 0g 0%

Açúcares totais 0g

Proteína 3.8g 8%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

Os valores são estimados a partir dos ingredientes e podem variar.

👨‍🍳 Modo de preparo

Aqueça o óleo na frigideira em fogo alto.

Corte o frango em tiras. Adicione à frigideira com alho; refogue por 3 minutos.

Adicione vegetais; frite por mais 3 minutos. Reduza o fogo para médio.

Junte o Miracle Whip, o molho de soja e o gengibre. Cozinhe por 1 minuto.

Sirva com arroz. Serve 4.