土豆豆汤(低脂)

土豆豆汤(低脂)

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土豆豆汤(低脂)是一顿比较简单的晚餐。用 1/2 c 制成。芹菜切片,2 c。中等大小的胡萝卜,切丝,1 瓣大蒜,切碎,2 茶匙。油,融化,4 c。脱脂鸡汤,这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。一顿简单的周末晚餐,很快就能完成。

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🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full

👨‍🍳 做法

在一个大平底锅中,将芹菜、胡萝卜和大蒜在热油中混合,中火煮 4 分钟或直至变软。小心地拌入肉汤、土豆和莳萝。

加热至沸腾并减少热量。盖上锅盖,煮 20 至 25 分钟,直至土豆变软。用勺背将 1/2 的土豆放入肉汤中轻轻捣碎,然后加入沥干的豆子。

在一个小碗中,混合酸奶或酸奶油、面粉、盐和胡椒,然后搅拌到土豆混合物中。煮并搅拌直至浓稠且起泡。再煮并搅拌 1 分钟。

冻结得很好。

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