ポークチョップパルメザンチーズ(低脂肪)
ポークチョップパルメザン（低脂肪）は、適度に簡単なディナーです。大さじ3で作ります。コーンミール、全粒小麦粉またはパン粉、大さじ1。すりおろしたパルメザンチーズ、小さじ1/2挽きたての黒コショウ、小さじ1/2。塩と小さじ1/2。バジルを使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。心も温まる、ほっとする一品。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
コーンミール、パルメザンチーズ、黒コショウ、塩、バジルを混ぜ合わせます。
ポークチョップから目に見える脂肪をすべて取り除き、軽くたたいて水気を切り、コーンミール混合物に浸します。
フライパンを中火で加熱します。油を加えます。
油が熱くなったら、フライパンにチョップを入れます。火を弱めます。
チョップを片面10分間炒め、玉ねぎ、ニンニク、フェンネルを加えます。くっつかないように必要に応じて返しながら、さらに10分間揚げ続けます。 4回分になります。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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