سلطة المعكرونة
سلطة المعكرونة هي عشاء سهل. مصنوعة من قطعة واحدة (12 أونصة). روتيني، 2 ج. كل جزر، بروكلي، قرنبيط، كوسة، فطر، طماطم كرزية، 1 علبة زيتون أسود مقطع و2 زجاجة (16 أونصة) صلصة إيطالية منخفضة السعرات الحرارية، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. رائعة للترفيه عن الضيوف أو قضاء ليلة مريحة فيها.
🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full
قطّعي جميع الخضار باستثناء الطماطم والفطر، ثم ضعيها في وعاء قابل للميكروويف.
أضف زجاجة واحدة من الصلصة الإيطالية.
الميكروويف على ارتفاع لمدة 4 إلى 6 دقائق حتى تصبح الخضار طرية ومقرمشة.
اسلقي المعكرونة لمدة 8 إلى 10 دقائق.
يصفى ويشطف بالماء البارد.
ضجة في الخضار.
أضف الطماطم والفطر والزيتون.
الثلاجة حتى مبردة.
يمكن تناول السلطة على الفور، لكن مذاقها يكون أفضل في اليوم الثاني.
هذه السلطة منخفضة السعرات الحرارية تعد وجبة صيفية باردة! يخدم 16.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً