东方牛排烤

Name: 东方牛排烤
Ingredients: 3 tbsp. 柠檬汁; 1 tbsp. 植物油; 2 cloves 大蒜，去皮并切碎; 1 tbsp. 酱油; 1 1/2 tsp. 盐; 1/4 tsp. 黑胡椒; 1/4 tsp. 茴香或五香粉; 1 1/2 lb. 侧腹牛排

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东方牛排烤肉是一顿比较简单的晚餐。用3汤匙制成。柠檬汁，1 汤匙。植物油，大蒜2瓣，去皮切碎，1汤匙。酱油和 1 1/2 茶匙。盐，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。富含营养成分和美味。

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🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full

#茶 #牛排 #晚餐

📊 概览

难度 Medium

🛒 食材

3 tbsp. 柠檬汁

1 tbsp. 植物油

2 cloves 大蒜，去皮并切碎

1 tbsp. 酱油

1 1/2 tsp. 盐

1/4 tsp. 黑胡椒

1/4 tsp. 茴香或五香粉

1 1/2 lb. 侧腹牛排

👨‍🍳 做法

在 1 夸脱的平底锅中，将柠檬汁、油、大蒜、酱油、盐、胡椒和茴香混合。

用大火煮沸并搅拌约 30 秒或直至盐溶解。

将牛排放入 9 x 9 x 2 英寸的非铝烤盘中，用叉子在各处刺穿。

将热腌料倒在牛排上，将牛排翻过来，使其充分裹上腌料，然后在室温下腌制 30 分钟（如果有时间，可以更长时间），翻转一次。

预热肉鸡。

将牛排放在烤盘的架子上，距离火源约 2 或 3 英寸。

每面煎 5 至 7 分钟，中等温度。

将牛排沿对角线切成 1/2 英寸的片。

制作 4 份，每份 340 卡路里。

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