Não asse bolas energéticas

Name: Não asse bolas energéticas
Prep time: 10 min
Yield: 20
Ingredients: 1 cup aveia à moda antiga; 1/2 cup manteiga de amendoim; 1/2 cup semente de linhaça moída; 1/2 cup gotas de chocolate; 1/3 cup mel; 1 tablespoon sementes de chia (opcional); 1 teaspoon extrato de baunilha

⏱️ Pronto em 10 min 🥄 Prep 10 min 👥 20 porções 👁️ 5 visualizações

Fácil e rápido. Faça lanches para o café da manhã durante toda a semana! Guarde em um recipiente hermético e leve à geladeira por até 1 semana.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Assado #Sem Cozimento #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos #Lanche

📊 Resumo

Preparo 10 min

Porções 20

Dificuldade Medium

🛒 Ingredientes

1 cup aveia à moda antiga

1/2 cup manteiga de amendoim

1/2 cup semente de linhaça moída

1/2 cup gotas de chocolate

1/3 cup mel

1 tablespoon sementes de chia (opcional)

1 teaspoon extrato de baunilha

Informação Nutricional

Porções por receita 20

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 114

% Valor Diário*

Gordura total 6.5g 8%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 32mg 1%

Carboidratos totais 12.6g 5%

Fibra alimentar 2.3g 8%

Açúcares totais 7.7g

Proteína 3.1g 6%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Combine aveia, manteiga de amendoim, semente de linhaça moída, gotas de chocolate, mel, sementes de chia e extrato de baunilha em uma tigela.

Cubra e leve a massa à geladeira por 30 minutos.

Retire a massa da geladeira; enrole em bolas, com cerca de 2,5 cm de diâmetro.