Keine Energiebällchen backen

Name: Keine Energiebällchen backen
Prep time: 10 min
Yield: 20
Ingredients: 1 cup altmodischer Hafer; 1/2 cup Erdnussbutter; 1/2 cup gemahlener Leinsamen; 1/2 cup Schokoladenstückchen; 1/3 cup Honig; 1 tablespoon Chiasamen (optional); 1 teaspoon Vanilleextrakt

⏱️ Fertig in 10 min 🥄 Vorbereitung 10 min 👥 20 Portionen 👁️ 4 Aufrufe

Einfach und schnell. Bereiten Sie sie als Frühstückshäppchen für die ganze Woche zu! In einem luftdichten Behälter aufbewahren und bis zu 1 Woche im Kühlschrank lagern.

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Gebacken #Ohne Kochen #Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten #Unter 15 Minuten #Snack

📊 Auf einen Blick

Vorb. 10 min

Portionen 20

Schwierigkeit Medium

🛒 Zutaten

1 cup altmodischer Hafer

1/2 cup Erdnussbutter

1/2 cup gemahlener Leinsamen

1/2 cup Schokoladenstückchen

1/3 cup Honig

1 tablespoon Chiasamen (optional)

1 teaspoon Vanilleextrakt

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 20

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 114

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 6.5g 8%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 32mg 1%

Kohlenhydrate gesamt 12.6g 5%

Ballaststoffe 2.3g 8%

Zucker gesamt 7.7g

Eiweiß 3.1g 6%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Haferflocken, Erdnussbutter, gemahlene Leinsamen, Schokoladenstückchen, Honig, Chiasamen und Vanilleextrakt in einer Schüssel vermengen.

Den Teig abdecken und 30 Minuten im Kühlschrank kalt stellen.

Den Teig aus dem Kühlschrank nehmen; Zu Kugeln mit einem Durchmesser von etwa 2,5 cm rollen.