Bolas energéticas sin hornear

Name: Bolas energéticas sin hornear
Prep time: 10 min
Yield: 20
Ingredients: 1 cup avena a la antigua; 1/2 cup manteca de cacahuete; 1/2 cup semilla de lino molida; 1/2 cup chispas de chocolate; 1/3 cup Miel; 1 tablespoon semillas de chía (opcional); 1 teaspoon extracto de vainilla

⏱️ Listo en 10 min 🥄 Prep 10 min 👥 20 porciones 👁️ 3 vistas

Fácil y rápido. ¡Prepárelos como bocadillos para el desayuno durante toda la semana! Guárdelo en un recipiente hermético y refrigérelo hasta por 1 semana.

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🔗 Receta adaptada de AllRecipes

#Al Horno #Sin Cocción #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos #Aperitivo

📊 Resumen

Preparación 10 min

Porciones 20

Dificultad Medium

🛒 Ingredientes

1 cup avena a la antigua

1/2 cup manteca de cacahuete

1/2 cup semilla de lino molida

1/2 cup chispas de chocolate

1/3 cup Miel

1 tablespoon semillas de chía (opcional)

1 teaspoon extracto de vainilla

Información Nutricional

Porciones por receta 20

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 114

% Valor Diario*

Grasa total 6.5g 8%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 32mg 1%

Carbohidratos totales 12.6g 5%

Fibra dietética 2.3g 8%

Azúcares totales 7.7g

Proteína 3.1g 6%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

Combine la avena, la mantequilla de maní, las semillas de lino molidas, las chispas de chocolate, la miel, las semillas de chía y el extracto de vainilla en un tazón.

Cubra y enfríe la masa en el refrigerador durante 30 minutos.

Retire la masa del refrigerador; forme bolas de aproximadamente 1 pulgada de diámetro.