Maïs indien mohawk

Name: Maïs indien mohawk
Prep time: 10 min
Ingredients: 1 maïs à grains entiers; 1 noix noires; 1/2 beurre

⏱️ Prêt en 10 min 🥄 Prép. 10 min 👁️ 4 vues

Le maïs indien Mohawk est un dîner facile que vous pouvez préparer en seulement 10 minutes. Fabriquée avec du maïs à grains entiers, des noix noires et du beurre, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Simple à préparer et plein de saveurs audacieuses et satisfaisantes.

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#Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Moins de 15 minutes #Dîner

📊 En un coup d'œil

Préparation 10 min

Difficulté Easy

🛒 Ingrédients

1 maïs à grains entiers

1 noix noires

1/2 beurre

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 1

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 536

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 36g 46%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 728mg 32%

Glucides totaux 47.5g 17%

Fibres alimentaires 8.4g 30%

Sucres totaux 0g

Protéines 19.6g 39%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Dans une petite casserole, ajoutez le maïs et une demi-boîte d'eau.

Ajouter les noix et l'arôme de noix noire.

Chauffer puis servir. Ajouter le beurre pour le faire fondre.