Indischer Mohawk-Mais

Name: Indischer Mohawk-Mais
Prep time: 10 min
Ingredients: 1 Vollkornmais; 1 schwarze Walnüsse; 1/2 Butter

⏱️ Fertig in 10 min 🥄 Vorbereitung 10 min 👁️ 4 Aufrufe

Mohawk Indian Corn ist ein einfaches Abendessen, das Sie in nur 10 Minuten zubereiten können. Dieses Rezept besteht aus Vollkornmais, schwarzen Walnüssen und Butter und liefert authentische, sättigende Aromen. Einfach zuzubereiten und voller kräftiger, sättigender Aromen.

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#Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten #Unter 15 Minuten #Abendessen

📊 Auf einen Blick

Vorb. 10 min

Schwierigkeit Easy

🛒 Zutaten

1 Vollkornmais

1 schwarze Walnüsse

1/2 Butter

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 1

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 536

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 36g 46%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 728mg 32%

Kohlenhydrate gesamt 47.5g 17%

Ballaststoffe 8.4g 30%

Zucker gesamt 0g

Eiweiß 19.6g 39%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

In einen kleinen Topf Mais und eine halbe Dose Wasser geben.

Walnüsse und Schwarznussaroma hinzufügen.

Erhitzen und dann servieren. Butter zum Schmelzen hinzufügen.