Rouleaux de champignons à l'ail au micro-ondes

Name: Rouleaux de champignons à l'ail au micro-ondes
Ingredients: 2 beurre; 2 ail; 1 champignon de Paris; 2 jus de citron; 2 poivre; 4 persil

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Les rouleaux de champignons à l'ail au micro-ondes sont une collation moyennement facile. Fabriquée avec du beurre, de l'ail, des champignons de Paris, du jus de citron et du poivre, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Un repas de semaine facile qui se prépare rapidement.

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#Rouler #En-cas

📊 En un coup d'œil

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

2 beurre

2 ail

1 champignon de Paris

2 jus de citron

2 poivre

4 persil

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 1

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 1189

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 57.5g 74%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 1673mg 73%

Glucides totaux 138.2g 50%

Fibres alimentaires 10.2g 36%

Sucres totaux 0g

Protéines 37.8g 76%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Mettre le beurre et l'ail dans un bol.

Couvrir et cuire à puissance ÉLEVÉE pendant 20 à 45 secondes pour faire fondre. Ajouter les champignons, le jus de citron et le poivre au goût, en mélangeant bien.

Couvrir et cuire à puissance ÉLEVÉE 5 minutes, en remuant une fois. Coupez une fine tranche sur le dessus de chaque rouleau et réservez. Retirez le centre de la chapelure molle et utilisez-la comme chapelure dans un autre plat.

Incorporer le persil au mélange de champignons en mélangeant bien.

Versez le mélange dans chaque rouleau et replacez les couvercles.

Disposer sur une assiette recouverte de papier absorbant et chauffer à puissance ÉLEVÉE pendant 30 à 60 secondes pour bien réchauffer.