微波炉瑞士牛排

Name: 微波炉瑞士牛排
Ingredients: 1 1/2 lb. 圆形牛排（1/2英寸厚），嫩化或用肉槌捣碎; 1/4 c. 面粉; 1 1/2 tsp. 盐; 1/8 tsp. 胡椒; 1 中等大小的洋葱，切成薄片; 1 (1 lb.) can 西红柿

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微波炉瑞士牛排是一顿比较简单的晚餐。由 1 1/2 磅圆形牛排（1/2 英寸厚）制成，用肉槌嫩化或捣碎，1/4 杯。面粉，1 1/2 茶匙。盐，1/8 茶匙。胡椒和 1 个中等大小的洋葱，切成薄片，这个食谱提供正宗、令人满意的味道。富含营养成分和美味。

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🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full

#茶 #牛排 #晚餐

📊 概览

难度 Medium

🛒 食材

1 1/2 lb. 圆形牛排（1/2英寸厚），嫩化或用肉槌捣碎

1/4 c. 面粉

1 1/2 tsp. 盐

1/8 tsp. 胡椒

1 中等大小的洋葱，切成薄片

1 (1 lb.) can 西红柿

👨‍🍳 做法

将肉切成6块，然后涂上面粉、盐和胡椒的混合物。

放入 3 夸脱的砂锅中。

盖上洋葱。用叉子将西红柿打碎，倒在上面。

覆盖。

用中等功率微波加热 60 至 70 分钟，30 分钟后重新排列肉，直至变软。

做 6 份。

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