لفائف السمك المحشوة بالفطر في الميكروويف
لفائف السمك المحشوة بالفطر في الميكروويف هي وجبة عشاء سهلة إلى حد ما. مصنوع من 1/2 رأس خس روماني، 1 ج. شرائح الفطر الطازج، 2 ملعقة صغيرة. زبدة 1/2 ملعقة صغيرة. مردقوش جاف مطحون و4 (4 أونصة) سمك مفلطح منزوع الجلد أو شرائح نعل، توفر هذه الوصفة نكهات أصيلة ومرضية. مثالية لإعداد الوجبات ومذاق بقايا الطعام بشكل أفضل.
قطع أوراق الخس والفطر والزبدة.
يُطهى في الميكروويف على حرارة عالية لمدة دقيقتين. يُضاف المردقوش مع ربع ملعقة صغيرة ملح و 1/8 ملعقة صغيرة فلفل. ملعقة من الخليط على كل شريحة.
لفي الفيليه وثبتيه باستخدام عود الأسنان.
ضعيها في طبق الخبز بالميكروويف. طهي على ارتفاع 3 دقائق. الجمع بين نشا الذرة وحبيبات المرق.
أضيفي نصف كوب ماء وصفار البيض.
يُطهى على نار عالية لمدة تتراوح من 1 1/2 إلى دقيقتين، حتى يصبح سميكًا وشمبانيا.
يقلب كل 30 ثانية. ضجة في عصير الليمون.
تجاهل المسواك. ملعقة على الصلصة.
يرش بالبابريكا.
يجعل 4 حصص. يحتوي على 150 سعرة حرارية.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/8180572-91d9924fe6fc42c7aef5fe5fa203401e.jpg)
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً